Vforme

286

Branches

Features

Групповые программы

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Тренаженрый зал

Фитнес

Групповые программы

ABL-тренировка

ABL-тренировка — занятие с основным акцентом на ноги, ягодицы и пресс. В программе приседания, выпады, махи и упражнения на мышцы живота. Подойдёт тем, кто хочет целенаправленно укреплять нижнюю часть тела и корпус.

199 ₽

Зумба

Зумба — танцевальная кардиотренировка под энергичную музыку. Тренер показывает доступные связки, которые группа повторяет в движении. Специальная танцевальная подготовка не нужна: зумба помогает получить хорошую кардионагрузку.

199 ₽

Фитбол

Фитбол — тренировка с большим гимнастическим мячом. Упражнения прорабатывают мышцы живота, спины, ног и ягодиц, а необходимость удерживать равновесие дополнительно включает мышцы-стабилизаторы. Занятие развивает баланс, координацию и контроль тела.

199 ₽

Памп-тренировка

Памп-тренировка — групповая силовая тренировка с дополнительным весом. За занятие последовательно прорабатываются ноги, ягодицы, спина, руки и пресс. Вес оборудования можно подобрать под свой уровень подготовки, поэтому нагрузку легко регулировать.

199 ₽

МФР

МФР — миофасциальный релиз с использованием массажных роллов и другого инвентаря. Во время занятия мышцы постепенно прокатывают и расслабляют, дополнительно работают над подвижностью. МФР хорошо подходит для восстановления после тренировок.

199 ₽

Пилатес

Пилатес — тренировка с точными, контролируемыми движениями и акцентом на мышцы живота, спины и таза. Помогает укреплять корпус, улучшать контроль тела и осанку без прыжков и высокой ударной нагрузки. Подходит в том числе начинающим.

199 ₽

Йога

Йога сочетает упражнения на гибкость, баланс и подвижность с работой над дыханием. Занятие проходит в более спокойном темпе, помогает лучше чувствовать и контролировать тело и подходит тем, кто хочет добавить в расписание менее интенсивную нагрузку.

199 ₽

Тренировка мышц кора

Тренировка укрепляет мышцы живота, спины, таза и глубокие мышцы, которые стабилизируют корпус. Она помогает лучше держать осанку, сохранять равновесие и контролировать тело во время движений, а также снижает лишнюю нагрузку на поясницу.

199 ₽

Баланс-тренировкау

Баланс-тренировка развивает равновесие, устойчивость и координацию. Во время упражнений активно включаются мышцы ног, корпуса и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают лучше контролировать положение тела в движении.

199 ₽

Танцевальная тренировка

Танцевальная тренировка — фитнес под музыку с несложными связками. Формат сочетает танцевальный фитнес и кардионагрузку, развивает координацию и подойдёт тем, кому хочется тренироваться активно, но без привычного набора силовых упражнений.

199 ₽

Групповые тренировки

Растяжка

Растяжка — спокойная групповая тренировка на гибкость и подвижность тела. На занятии растягивают мышцы ног, спины и плечевого пояса, выполняют упражнения на мобильность суставов и снятие мышечного напряжения.

199 ₽

Тренировка «Здоровая спина»

Тренировка «Здоровая спина» направлена на укрепление мышц спины, живота и корпуса, которые поддерживают позвоночник в повседневной жизни. В программу входят упражнения на подвижность, стабилизацию, осанку и мягкое укрепление мышц.

199 ₽

Силовая тренировка

Тренировка на основные группы мышц: ноги, ягодицы, спину, руки и пресс. Работаем с собственным весом и дополнительным оборудованием — нагрузку можно подобрать под свой уровень подготовки.

199 ₽

Степ-аэробика

Степ-аэробика — динамичная кардиотренировка на степ-платформе под музыку. Шаги и несложные связки дают активную нагрузку на ноги и ягодицы, развивают выносливость и координацию.

199 ₽

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка сочетает приседания, выпады, тяги и упражнения на корпус, поэтому одновременно работают несколько групп мышц.

199 ₽

Фитнес

Бесплатный гостевой визит + тренировка с тренером

Получите бесплатный гостевой визит за 0 ₽ в фитнес-клуб #ВФОРМЕ! Познакомьтесь с клубом, посетите тренажерный зал и получите первую тренировку с тренером бесплатно. Без обязательств — просто выберите удобное время и приходите!

1 ₽1 pcs.

Групповые тренировки

Более 20 направлений групповых тренировок для любого уровня подготовки: силовые, функциональные, танцевальные и программы для развития гибкости. Все групповые занятия входят во все абонементы и доступны по гостевому визиту.

199 ₽1 pcs.

Персональные тренировки

Персональный тренер

Персональный тренер занимается с вами индивидуально: помогает поставить технику упражнений, подобрать нагрузку и выстроить программу под вашу цель. Персональные тренировки подходят для знакомства с залом и более системных занятий.

199 ₽

Тренаженрый зал

Спортзал

Современный тренажерный зал с кардио- и силовой зонами. Подходит для любого уровня подготовки. Посещение тренажерного зала входит во все абонементы и доступно по гостевому визиту.

199 ₽

Updated: October 1. Source: Representative of the organization